하루에 한번은 홀로있는 시간을 갖자

하루에 한번은 조용히 홀로 있는 시간을 갖는다
나 자신에게 관심을 기울인다. 내 가슴에 대고 원하는게 무엇인지 묻는다.
하루에 하나씩 사소한 관계나 일에 의미를 부여한다
두려움이나 불안, 왜소함은 내가 쓴 안경이다. 안경을 벗어 던진다.
"완벽해지려고 하지 않아도 된다"라고 자신에게 말한다.
내가 좋아하는 것, 사랑하는 것이 마음속에 펼쳐지게 한다.
마음속에 있는 순수한 어린아이를 소중히 여긴다.
아직 일어나지 않은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다.
남이 나를 비판하는 소리나 남을 비판하려는 생각은 잠재운다.
아직도 나에겐 감사해야 할 일이 많다. 감사해야 할 일을 생각한다.
내가 갖고 있는 독특한 능력을 높이 평가한다.
마음이 내린 결정을 지지한다.
마음속에 유머를 나눌 공간을 남겨둔다.
자신의 의견을 주장하되, 부드럽게 주장하는 법을 터득한다.
자신에게 기다림의 기술을 가르친다.

- 마인드포스 中 -